O nás

Baví Vás tipy na zdravé dobré jídlo a správné cvičení?

Shellby je klubové fitko s kruhovým tréninkem, kde se setkáte s ženami jako jste vy. Máme obyčejné starosti a vzájemně si pomáháme.A pokud už se k nám třeba už dlouho odhodláváte, tak se ničeho nebojte a přihlaste se na zkušební trénink zdarma. Se vším ostatním už vám rády pomohou naše trenérky.

 Stačí se přihlásit zde: . Těšíme se na Vás! 

Základem Shellby je efektivní fitness cvičení pro ženy.

– Během 30 minut kruhového tréninku posilují svaly a udrží optimální tepovku na aerobních mezistanicích.

– Afterburn efekt! Spalte až 2000 kJ za půl hodiny! Navštivte Shellby a vyzkoušejte rychlé a mimořádně účinné kruhové cvičení.

V čem spočívá?

Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to tak, abyste rovnoměrně procvičila všechny svalové skupiny. Cvičení je jednoduché, výsledky ohromující.

Třicetiminutový kruhový trénink pro ženy přináší řešení. Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá ztratit váhu. Trend kruhového tréninku k nám přišel z USA.

V klubu Shellby probíhá trénink na 8 hydraulických strojích a 8 aerobních mezistanicích, které jsou logicky uspořádané do kruhu podle toho, zda se procvičuje spodní nebo horní partie těla. Během pouhých 30ti minut rovnoměrně procvičíte všechny svalové skupiny. Půlhodina je navíc čas, který si i velmi zaneprázdněná žena může dovolit třikrát týdně investovat do svého zdraví a krásy.

Jedna odpověď na “O nás”

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *